Протеин залог вашей красивой фигуры

Протеин – залог вашей красивой фигуры

Каждый желающий иметь красивую и рельефную фигуру знает, что протеин является неотъемлемой частью рациона спортсмена, обеспечивающей прирост мышечной ткани. Его можно получать с едой, употребляя белковую пищу, такую как мясо, сыр, яйца, орехи и другое. А можно с лёгкостью нарастить мышцы за более короткий срок – купить сывороточный протеин. 

Существую такие виды протеина:

1.            Комплексный – насыщает организм аминокислотами за более короткий период.

2.            Медленный (казеин).

Его отличительной чертой есть более длительный период расщепления. Этот протеин лучше приобретать тем спортсменам, которым требуется подавить аппетит.

Он замедляет процесс переваривания других видов белка.

3.            Быстрый – имеет высокую степень очистки белка.

На сегодняшний день широкой популярностью среди спортсменов пользуется русский протеин, который может быть представлен в виде коктейлей и порошковых смесей, разводимых водой, соком или молоком. Наш русский протеин купить можно в интернет магазин «whey-sportpit.ru». Отечественный производитель всецело проверяет качество своей продукции.

О замене белка соей и значительном увеличении процента казеина в комплексных белках не может быть и речи. Кроме того, использование некачественного китайского сырья исключено.

В связи с этим русский протеин составляет весомую конкуренции иностранным производителям, в частности по цене.

Сывороточному протеину многие бодибилдеры отдают первоочерёдное значение. Именно он легко и быстро усваивается организмом и способствует мгновенному росту мышечной массы. Всё это происходит из-за того, что сывороточный белок богат на разветвлённые аминокислоты.

Относится к разряду «полноценных белков».  Как правило, одна порция такого препарата составляет 25-30 грамм. Кроме прироста мышечной массы, сывороточный белок может быть эффективен в:

- сжигании калорий;

- борьбе с раком;

- снижении уровня «нехорошего» холестерина;

- повышения иммунитета;

- увеличении мощности в занятиях спортом.

Этот белок абсолютно не опасен для жизни, единственное: его расщепление у некоторых спортсменов может вызывать вздутие и лёгкие проблемы с пищеварением. Не рекомендуют использовать его тем, у кого наблюдаются проблемы с почками.

Абсолютно безвредным, но эффективным средством для вырабатывания тестостерона есть экстракт трибулус (вытяжка растения). Его можно принимать как в дополнение к сывороточному протеину, так и отдельно. Прекрасно активизирует синтез белков, наращивает мышцы и увеличивает работоспособность спортсмена, позволяя осуществлять всё большие нагрузки в процессе тренировок.